Die funktionelle Anatomie hilft uns, die Erzeugung, Reduzierung und Stabilisierung von Kräften zusammen mit ihren gemeinsamen Aktionen besser zu verstehen. In dieser Episode spricht Rick über die Kernmuskulatur, einschließlich der „inneren Einheit“ des Kerns, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt.
Die folgenden Muskeln werden überprüft:
- Querabdominus
- Multifidus, Rotatores und Transversospinalis
- interne und externe Schrägen
- erector spinae (spinalis, longissimus und iliocostalis)
- recutus abdominus
Dies ist der dritte in a Serie das spricht die Muskeln von unten nach oben an. Hören Sie weiter zu, während wir uns durch die Hauptmuskeln des Körpers bewegen.
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