Planen Sie voraus, um übermäßiges Essen im Urlaub und Gewichtszunahme zu vermeiden. Der Feiertagsessenrausch hat begonnen! Halloween brachte einen zuckerhaltigen Kalorien-Startschuss für die Weihnachtsfeierlichkeiten, und mit all den Süßigkeiten, die noch da sind, und weiteren saisonalen Leckereien, ist es ...

Eine Überprüfung einiger der beliebtesten Diätprogramme zeigt, dass sie entlang eines Kontinuums von "Anti-Kohlenhydrat" zu "Anti-Fett" fallen. Die Standard American Diet (SAD) besteht typischerweise aus 43-50% Kohlenhydraten. Kohlenhydratarme Diäten waren ein beliebter Trend ...

Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln? Probieren Sie einen Biohack! Hier sind 5 einfache Biohacks, mit denen Sie den Motor Ihres Körpers auf Touren bringen können! Sehen Sie, wie einfach es sein kann, von der Kraft des Schlafes über Ernährung bis hin zu Bewegung.