Müdigkeit mag sich so anfühlen, als ob sie im Körper beginnt, aber der Geist spielt eine Schlüsselrolle. Obwohl wir dazu neigen, unseren Körper für Müdigkeit verantwortlich zu machen, legt das Gehirn tatsächlich das Tempo des Energieverbrauchs fest und hält ein wenig Energie in Reserve. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Kunden beim Tippen helfen können ...

In diesem zweiten Artikel über achtsames Essen enthüllen wir einige einfache Ideen, die beim Abnehmen große Unterschiede bewirken können, ohne sich bewusst von allem beraubt fühlen zu müssen, was Ihnen Spaß macht.

Wir alle wissen, dass die Feiertage eine Zeit sind, in der es uns schwer fällt, den Versuchungen zu widerstehen, sich zu viel zu gönnen, was oft zu Schuldgefühlen, Wut und Enttäuschung führt, wenn wir den Kampf um die Ausbuchtung verlieren. Was machen viele von uns?

Von Itan Store MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Das Krafttraining bietet eine nahezu endlose Liste von Vorteilen, einschließlich der Erhaltung oder Erhöhung der Muskelmasse und Knochendichte sowie einer erhöhten Stoffwechselrate, die uns effektiv hilft, mehr zu verbrennen ...

Von Sam Hutchison CES, CPT, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Die Jahreszeiten haben sich geändert, und für einige von uns bedeutet dies, dass die Temperaturen unter dem Gefrierpunkt und der Schnee am Boden liegen - nicht die idealsten Bedingungen für Bewegung und körperliche Aktivität. Zum Glück müssen Sie sich nicht einschränken ...

The holiday season is supposed to be a for joy, peace, love and caring for one another. However, stress is often s a big component as people flock to the mall to find the perfect gift, agonize over cooking a perfect holiday meal and worry about ...

Wenn die Ferienzeit näher rückt, wird Ihr sozialer Kalender mit gesellschaftlichen Zusammenkünften, Büropartys und häufigen Portionen von Lebensmitteln überfüllt. Infolgedessen können Sie zu Beginn des neuen Jahres einige zusätzliche Pfund auf der Waage bemerken. Also, welche Schritte können Sie ...