Das Lower-Crossed-Syndrom ist eines der häufigsten Kompensationsmuster. Es ist gekennzeichnet durch eine vordere Neigung zum Becken (gewölbter unterer Rücken). In den letzten Jahren haben wir viel über die negativen Auswirkungen eines längeren Sitzens gehört. Artikel, Blogposts und TV ...

Wie das Sprichwort sagt: "Wenn Sie nicht bewerten, raten Sie." Assessments bieten Personal Trainern eine Reihe wertvoller Informationen zu jedem Kunden. Diese Informationen umfassen objektive Daten wie Herzfrequenz und Blutdruck sowie ...

Ein Spezialist für Korrekturübungen zu werden, hat viele Vorteile und kann Ihnen helfen, Ihr Fachwissen zu erweitern und Ihr Einkommen zu steigern. Hier sind die fünf wichtigsten Gründe, warum zertifizierte Personal Trainer Spezialisten für Korrekturübungen werden sollten.

Veröffentlichte Forschungsergebnisse können so klingen, als wären sie in einer anderen Sprache verfasst. Wenn Sie den Titel eines Papiers nicht verstehen können, denken Sie vielleicht, dass es nicht besser wird, wenn Sie weiterlesen. Infolgedessen lesen viele Menschen nie über das Abstrakte hinaus, das die ...

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

Die funktionelle Anatomie hilft uns, die Bewegung besser zu verstehen. Wie produzieren, reduzieren und stabilisieren Muskeln Kräfte zusammen mit ihren Gelenkaktionen und ihrer Bewegungsebene? In dieser Episode werden die folgenden Muskeln überprüft:

Viele Fitnessprofis werden des Social-Media-Spiels, wie wir es kennen, müde: Sie veröffentlichen Bilder oder Videos, um viele Likes, kostenlose Kommentare und eine potenzielle Flut neuer Follower anzulocken. Da Social Media immer mehr mit Fitness-basierten ...

Eine der Anforderungen an einen Trainer, um „gut“ zu sein, ist seine Fähigkeit, Informationen an einen Kunden weiterzuleiten, damit er Krafttrainingsbewegungen korrekt und bequem ausführen kann. Die Unfähigkeit, dies zu tun, trägt zu einer falschen Form bei, die wiederum ...

Neue Kunden oder sogar diejenigen, mit denen Sie schon seit einiger Zeit zusammenarbeiten, können alle davon profitieren, wenn sie einen Teil ihres Trainings auf Stabilisierungsarbeiten konzentrieren. Wie können wir ohne eine starke strukturelle Basis weiter auf unserem Fundament aufbauen oder sicher ...

Passend oder nicht, achten Sie auf die Warnzeichen, die Ihr Herz Ihnen gibt. Dein Leben hängt davon ab. Selbst als "fitte" Fitnessprofis sind wir nicht immun gegen Herzkrankheiten. So hat es dieser Kur-Apotheke-Badherrenalb Master Trainer herausgefunden.