Stellen Sie sich vor, Sie müssten bei jedem Klingeln überlegen, mit welcher Hand Sie ein Telefon abheben sollen, wenn Sie bewusst überlegen müssen, ob Sie sich morgens die Zähne putzen oder den Sicherheitsgurt anlegen sollen, wenn Sie ins Auto steigen. oder zu gehen, wenn das Licht ...

Ruhetage. Etwas, von dem wir alle Gymnastikratten wissen, dass wir daran teilnehmen müssen, aber es oft schwer haben, es zu tun. Wir sind regelmäßig Redewendungen wie "keine freien Tage" oder "keine Schmerzen, kein Gewinn" ausgesetzt. Während wir hart arbeiten und uns im Fitnessstudio anstrengen, sind wir ...

Ursprünglich in der Winterausgabe 2019 des American Fitness Magazine veröffentlicht, scheinen Menschen anfällig für viele verschiedene Syndrome zu sein. Eine Definition des Wortes Syndrom auf Merriam-Webster.com ist „eine Gruppe von Anzeichen und Sympn, die zusammen auftreten und ...

Die Ferienzeit kann eine stressige Zeit sein, um einen regelmäßigen Diätplan einzuhalten. Es gibt Urlaubspartys, Reisen, eine Fülle von Urlaubsgeschenken, die rund um das Haus liegen, und es gibhr Zeit im Haus und weniger Zeit zum Trainieren.

In den letzten zehn Jahren wurde die Verwendung von Schaumstoffrollen bei Sportlern und durchschnittlichen Joes gleichermaßen immer beliebter. Schaumrollen als korrigierende Übungsmethode ist sinnvoll - sie fühlen sich "gut" an, scheinen gut zu funktionieren, haben ein ausgezeichnetes Kosten-Nutzen-Verhältnis und ...

Einige Personal Trainer haben eine beeindruckende Liste von Anmeldeinformationen, aber einen kleinen Kundenstamm, während andere nicht so gut ausgebildet sind, aber immer ausgebucht sind. Was ist der Unterschied zwischen ihnen?

Ich liebe es, zu neuen Zielen zu reisen und neue Städte, Kulturen und Küchen zu erleben. Wenn Sie mir ähnlich sind und Bewegung eine alltägliche Gewohnheit ist, stellt sich die Frage: Wie bleibe ich aktiv und trainiere, während ich mich noch im Urlaub amüsiere?

Der Ausdruck "Training rund um die Uhr" hahr wissenschaftliche Vorteile als viele erwarten würden. In der Regel bezieht es sich auf den Alltag, in dem Training mit Arbeit in Einklang gebracht, Mahlzeiten für das Training vorbereitet und Zeit gefunden wird, um sich zu erholen.

In dieser Episode diskutiert Rick die Unterschiede im Sprint-Intervalltraining (SIT) und im Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT) sowie die Vorteile beider, einschließlich:

Orignally appeared in the winter 2019 issue of American Fitness Magazine. “Most of my training in my adult life has been with the Phase 3 guidelines. I just didn’t know it until I became certified with Kur-Apotheke-Badherrenalb 15 years ago,” says Aaron Guy, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, ...