Jeden Monat werden wir einen anderen Kur-Apotheke-Badherrenalb-zertifizierten Personal Trainer ins Rampenlicht rücken, der in seiner Community einen Unterschied macht. Im November sprachen wir mit Renee Pickett, einer motivierenden Sprecherin für Gesundheit und Fitness, einer STARKEN von Zumba Master Trainerin und ...

120 Jugendliche in Saudi-Arabien im Alter von 15 bis 18 Jahren wurden von Wissenschaftlern untersucht, die neugierig waren, ob ein Zusammenhang zwischen Vitamin E-Aufnahme, Schulleistung und Bewegung besteht. Die Teenager sollen ihre Ess- oder Aktivitätsgewohnheiten nicht ändern ...

Periodisierung und Programmierung sind nicht unbedingt dasselbe. Periodisierung sind die Trainingszyklen, die stattfinden. Oft sprechen wir über Makro-, Meso- und Mikrozyklen. Im Sport kann die Periodisierung diese Konzepte enthalten, aber Änderungen basierend auf ...

Avocados könnten nach Erkenntnissen des Zentrums für Ernährung am Illinois Institute of Technology eine Lösung zur Bekämpfung des Hungers und zur Unterstützung der Stoffwechselkontrolle sein. In einer klinischen Crossover-Studie mit 31 Erwachsenen, die als übergewichtig / fettleibig eingestuft wurden, ...

Es dauert eine Stunde, bis Ihre Sitzung beginnt, und Sie erhalten einen Text von Ihrer Klientin Kelly, einer 33-jährigen Mutter von zwei Kindern, die 50 Pfund übergewichtig ist. Sie wurde gerade als prädiabetisch diagnostiziert und versucht, ihren Lebensstil zu ändern. Sie ist wieder zu spät. Das ist nicht ...

Um das Beste aus jedem Training herauszuholen, muss man mehr als nur ein großartiges Trainingsprogramm absolvieren. Eine konstante Leistung erfordert auch ein optimales Gleichgewicht zwischen Training und Erholung. Erwähnen Sie das Thema jedoch den meisten Kunden, und Sie werden sich wahrscheinlich treffen ...

Diese Woche beschäftigen wir uns mit den Unterschieden zwischen Periodisierung, Programmierung und Routinen. Diese werden oft synonym verwendet und sollten es nicht sein. Es gibt ein Mittel, die drei zu beschreiben und nicht nur zu verfeinern, wie wir mit ihnen sprechen, sondern auch, wie wir ...

Die Nachrichten sind nicht gut in Bezug auf den Einfluss von Social Media auf die Lebensmittel, die Kinder bevorzugen. In einer in Pediatrics (2019; 143 [4]) veröffentlichten Studie mit 176 Kindern im Alter von 9 bis 11 Jahren stellte die Doktorandin Anna Coates von der University of Liverpool fest, dass die Jugendlichen, die ...

Fettreiche Diäten sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, und viele Ernährungstrainer haben sie bei Kunden zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Trotz ihrer jüngsten Beliebtheit sind sie keine neuen Diäten. Sie wurden im letzten Jahrhundert in ...

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie irgendwann in Ihrer persönlichen Trainingskarriere mit Kunden zusammenarbeiten, die einen Knieersatz hatten oder auf dem richtigen Weg sind, einen zu bekommen. Dies kann eine entmutigende Aussicht sein, muss es aber nicht sein. Mit einer Kombination aus kultivierten ...