Wenn Sie wie die Millionen von Menschen sind, die elektronische Werkzeuge wie ein Handy, ein Tablet, einen Laptop oder einen Schreibtischcomputer verwenden, haben Sie wahrscheinlich stundenlang mit nach vorne gestrecktem Kopf auf den Bildschirm geschaut - wie es bei einer Vorwärtsbewegung üblich ist Kopfhaltung. ...

Als Pilates-Trainerin habe ich mit vielen Frauen zusammengearbeitet, die nach der Schwangerschaft wieder Kraft und Muskeltonus gewinnen wollten. Einige von ihnen klagten auch Jahre nach der Geburt über Bauchdruck, Schmerzen oder Schwäche. Andere kehrten mit ihren ...

Der Valentinstag ist da und viele von uns feiern vielleicht mit ein oder zwei Gläsern Rotwein. Aber ist Rotwein gesund für unseren Körper? Viele spekulieren Rotwein kann helfen, Herzkrankheiten und anderen chronischen Krankheiten vorzubeugen; Ist das wahr? Lass uns genauer hinschauen ...

Personal Trainer arbeiten mit einer Reihe von Kunden zusammen und es besteht die Möglichkeit, dass sie jemanden ausbilden, bei dem Herzerkrankungen, Diabetes oder Krebs diagnostiziert wurden. In dieser Episode wird das Training dieser Populationen nicht erörtert, aber diese Pathologien werden erklärt ...

Die häufigste Todesursache in den USA und im Rest der Welt ist eine Herzerkrankung (1). Während es ein gewisses genetisches Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen gibt, ist ein Großteil des Risikos auf den Lebensstil zurückzuführen, was bedeutet, dass Sie einen Großteil Ihres Risikos aktiv steuern können ...

Ursprünglich in der Winter 2020 Ausgabe des American Fitness Magazine veröffentlicht. Da so viel Leben an der Vorderseite des Körpers passiert (Autofahren, Tippen am Computer und sogar viele Übungen wie Liegestütze und Bankdrücken), haben viele Menschen ...

Ursprünglich in der Winter 2020 Ausgabe des American Fitness Magazine veröffentlicht. Planen Sie eine Renovierung des Fußbodens in Ihrem Gruppen-Fitness-Klassenzimmer? Oder müssen Sie in naher Zukunft ein Bauprojekt in Ihrem Yoga-Studio abschließen? Wenn ja, ...

WARUM SOLLTEN SPORTLER IHREM PERSÖNLICHEN TRAINER VERTRAUEN? Die Zusammenarbeit mit einem Athleten, um auf dem Feld Erfolg zu haben, kann eine der einschüchterndsten und kompliziertesten Aufgaben für einen jungen Trainer sein. Es gibt so viele Trainingsmethoden, dass „Analyse ...

Ursprünglich in der Winter 2020 Ausgabe des American Fitness Magazine veröffentlicht. Die vier Wörter, die jeder Kunde gerne hört: "Es ist Zeit für Cardio!" (Cue die kollektive Augenrolle von Kunden auf der ganzen Welt.) Als Personal Trainer wissen wir, dass Herz-Kreislauf ...

Es gibt verschiedene Pathologien, die unserem besten und aktivsten Lebensstil im Wege stehen. Servalorthopädische Probleme, die unsere Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) behindern, sind Arthritis und Osteoporose.