Bei Korrekturübungen geht es darum, Menschen dabei zu helfen, sich zu bewegen und sich besser zu fühlen, sei es beim Training oder einfach nur im Alltag. Um dies zu erreichen, ist ein gründliches Verständnis der vier Phasen erforderlich, aus denen die ...

Effektives und effizientes Rollen bedeutet, die Muskeln zu identifizieren und anzuvisieren, die es benötigen - die Muskeln, die wahrscheinlich die Hauptursache für eine nicht optimale Bewegung sind. In vielen Fällen werden die Muskeln überaktiv und kurz, was zu Verspannungsgefühlen führt ...

In den letzten zehn Jahren wurde die Verwendung von Schaumstoffrollen bei Sportlern und durchschnittlichen Joes gleichermaßen immer beliebter. Schaumrollen als korrigierende Übungsmethode ist sinnvoll - sie fühlen sich "gut" an, scheinen gut zu funktionieren, haben ein ausgezeichnetes Kosten-Nutzen-Verhältnis und ...

Wenn wir an Korrekturübungen denken, stellen wir uns oft den Prozess vor, bei dem versucht wird, ein nicht optimales Bewegungsmuster mit Roll-, Verlängerungs-, Aktivierungs- und Integrationstechniken zu korrigieren. Um die Bewegungsqualität zu verbessern, muss eine Person ...

Build Neck Strength to Lower Concussion Risk In recent news published in the Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, researchers who examined previous studies on concussion concluded that increasing neck strength “could substantially reduce ...

Die richtige Beurteilung und das Training der Fußmuskulatur sind für eine optimale Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Da die Füße unser Fundament sind und täglich mit unserer Umwelt interagieren, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus, wenn sie weh tun. Die American Orthopaedic Foot and Ankle Society ...

Personal Trainer werden wahrscheinlich einem Kunden mit Hüftbeeinträchtigung als Trainingsproblem begegnen. Verbessern Sie die Hüftbeweglichkeit Ihres Kunden mit diesen Dehnungs- und Kräftigungstechniken sowie mit Hinweisen zur Beckenpositionierung.

Kniesehnen sind wohl eine der am meisten diskutierten Muskelgruppen sowie die am meisten erforschten, gedehnten und verletzten. Während es eine Fülle von Informationen zur Prävention und Behandlung von Oberschenkelverletzungen gibt, gibt es immer noch Verletzungen der Oberschenkel

Ein Klient mit Hüftprothesen scheint eine entmutigende Aussicht zu sein, aber in den meisten Fällen funktionieren die neuen Hüften genauso gut wie die biologischen Hüften. Untersuchungen legen nahe, dass 25% der Bevölkerung dies tun werden