Wie viel Wasser sollten Sie täglich trinken? Zählt das Essen, das Sie essen, zu dieser Menge? Benötigen Sie beim Training in der Kälte so viel Wasser wie in der Hitze? Wird Trinkwasser den Gewichtsverlust beschleunigen? Beeinflusst Dehydration die sportliche ...

Wir alle wissen, dass die Feiertage eine Zeit sind, in der es uns schwer fällt, den Versuchungen zu widerstehen, sich zu viel zu gönnen, was oft zu Schuldgefühlen, Wut und Enttäuschung führt, wenn wir den Kampf um die Ausbuchtung verlieren. Was machen viele von uns?

Koffein ist ein fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung geworden und findet sich in Produkten wie Schokolade, Kaffee, Tee und Soda, sogar in rezeptfreien Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika. Es stimuliert das Zentralnervensystem, das Herz und den Bewegungsapparat (1).

Wenn die Ferienzeit näher rückt, wird Ihr sozialer Kalender mit gesellschaftlichen Zusammenkünften, Büropartys und häufigen Portionen von Lebensmitteln überfüllt. Infolgedessen können Sie zu Beginn des neuen Jahres einige zusätzliche Pfund auf der Waage bemerken. Also, welche Schritte können Sie ...

Die bloße Erwähnung von Süßkartoffeln erinnert an einen Thanksgiving-Tisch. Diese ernährungsphysiologischen Knollen-All-Stars haben ihren Weg in die alltäglichen Menüs gefunden und in einigen Fällen sogar die traditionelle weiße Kartoffel aus unserer Küche gestoßen. Was ...

Im Geiste des Oktoberfestes und der Biergärten nach dem Rennen werden wir uns mit dem Ernährungsthema Bier befassen. Natürlich erinnern wir Sie daran, dass Mäßigung und Verantwortung zutreffen.

Sie sind sich nicht ganz sicher, was der ganze Jargon bedeutet, wenn Sie Ihren Morgenjoghurt auswählen? Benötigen Sie ein Probiotikum? Wie wäre es mit einem Präbiotikum? Hier legen wir die Bühne für Probiotika und ihr Potenzial zur Verbesserung von Gesundheit und Leistung.

Von Brian Sutton MS, MA, CES, PES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Die Welt der Ernährung ist voller Kontroversen, sowohl Meinungsverschiedenheiten innerhalb der wissenschaftlichen Gemeinschaft als auch Diskrepanzen (oft marketinggetrieben) zwischen Medienberichten von Verbrauchern. Nirgendwo ist diese Zwietrachhr ...

Von Sam Hutchison BS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT In der heutigen Kultur sind Antioxidantien zum Synonym für gesundes Leben geworden. Sie sind in Sportgetränken, Energieriegeln und Nahrungsergänzungsmitteln zu sehen, die für eine bessere Gesundheit und Funktion vermarktet werden. Antioxidantien können auch ...

Werden Ihre Kunden glutenfrei? Dieses Thema wird sicherlich einige starke Meinungen hervorrufen und Geschichten darüber austauschen, wie eine glutenfreie Ernährung das Leben eines Menschen verändert hat. Das Ziel hier ist es, einige Details über Gluten zu teilen, die wirklich schneiden müssen ...