Nationale Akademie für Sportmedizin
kürzliche Posts
DIESE Schulungsvorteile Frauen Fitness
Wussten Sie, dass Frauen anfälliger für Knieschmerzen und Verletzungen sind als Männer? Dies ist auf eine Reihe von Gründen zurückzuführen, darunter: anatomische Unterschiede, hormonelle Unterschiede, biomechanische Unterschiede und Unterschiede im Kraftungleichgewicht (MGH Sports Physical ...
Von Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio-zertifiziert, Life Time Academy-Kursleiterin Hinweis: Dieser Artikel richtet sich an fortgeschrittene Programmdesigns und setzt Kenntnisse der Übungsphysiologie einschließlich Energiesysn voraus. .
Fitness wenig Kohlehydrate Ernährung
Von Brian Sutton MS, MA, CES, PES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Die Welt der Ernährung ist voller Kontroversen, sowohl Meinungsverschiedenheiten innerhalb der wissenschaftlichen Gemeinschaft als auch Diskrepanzen (oft marketinggetrieben) zwischen Medienberichten von Verbrauchern. Nirgendwo ist diese Zwietrachhr ...
Fitness Sportliche Leistung Schulungsvorteile
Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Es ist ziemlich üblich, dass Ultra-Ausdauersportler (d. H. Trailrunner, Ironman-Distanz-Triathleten usw.) im Rahmen ihres saisonalen Trainingsprogramms auf Krafttraining verzichten. Wenn der Athlet etwas tut ...
Ausdauer Fitness HIIT Sportliche Leistung Schulungsvorteile Nicht kategorisiert
Von Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Von den verschiedenen Komponenten, aus denen das gesamte körperliche Fitnessprogramm eines Kunden besteht, wird die kardiorespiratorische Ausdauer wahrscheinlich am meisten missverstanden und unterschätzt. Um zu verstehen, wie man ...
Das OPT ™ -Modell (Optimum Performance Training) ist ein geplantes, systematisches, periodisches Trainingssystem. Es wurde entwickelt, um gleichzeitig alle funktionellen Fähigkeiten zu verbessern, einschließlich Flexibilität, Kernkraft, Muskelausdauer, neuromuskuläre Kontrolle und ...
Von Sam Hutchison BS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT In der heutigen Kultur sind Antioxidantien zum Synonym für gesundes Leben geworden. Sie sind in Sportgetränken, Energieriegeln und Nahrungsergänzungsmitteln zu sehen, die für eine bessere Gesundheit und Funktion vermarktet werden. Antioxidantien können auch ...
Von Sari Harrar Als Fitnessprofis wissen wir, wie wir unsere Kunden physisch beurteilen und ihnen helfen können. Wir führen sie oft ernährungsphysiologisch. Und wir haben sogar motivierende Werkzeuge, um ihnen mental zu helfen. Aber könnte es eine Schlüsselzutat geben, die wir nicht ins Spiel bringen? ...
Kraft ist die Fähigkeit, schnell große Mengen an Kraft zu erzeugen. Gibt es Athleten, die ihre Fähigkeit zur Stromerzeugung nicht verbessern möchten? Konditionstrainer, die ihren Athleten zusätzliche Explosivität verleihen möchten? Was ist mit Kunden ...
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