Um das Beste aus jedem Training herauszuholen, muss man mehr als nur ein großartiges Trainingsprogramm absolvieren. Eine konstante Leistung erfordert auch ein optimales Gleichgewicht zwischen Training und Erholung. Erwähnen Sie das Thema jedoch den meisten Kunden, und Sie werden sich wahrscheinlich treffen ...

Die richtige Beurteilung und das Training der Fußmuskulatur sind für eine optimale Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Da die Füße unser Fundament sind und täglich mit unserer Umwelt interagieren, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus, wenn sie weh tun. Die American Orthopaedic Foot and Ankle Society ...

Personal Trainer werden wahrscheinlich einem Kunden mit Hüftbeeinträchtigung als Trainingsproblem begegnen. Verbessern Sie die Hüftbeweglichkeit Ihres Kunden mit diesen Dehnungs- und Kräftigungstechniken sowie mit Hinweisen zur Beckenpositionierung.

Kniesehnen sind wohl eine der am meisten diskutierten Muskelgruppen sowie die am meisten erforschten, gedehnten und verletzten. Während es eine Fülle von Informationen zur Prävention und Behandlung von Oberschenkelverletzungen gibt, gibt es immer noch Verletzungen der Oberschenkel

Ein Klient mit Hüftprothesen scheint eine entmutigende Aussicht zu sein, aber in den meisten Fällen funktionieren die neuen Hüften genauso gut wie die biologischen Hüften. Untersuchungen legen nahe, dass 25% der Bevölkerung dies tun werden

Alle sprechen schnell von „Enge“. Die Waden sind eng; die Hüftbeuger sind eng; der untere Rücken ist eng; Die Schultern und der Hals sind eng. Es ist wahr, dass viele Menschen eng und eingeschränkt sind, aber was ist mit denen, die zu viel haben ...

Die meisten Klienten und Übungsexperten verwenden den Begriff „eng“, um anzuzeigen, dass ein Muskel oder eine andere Form von kontraktilem Gewebe kürzer ist als es sein sollte. Nachdem ich mehr als 15 Jahre in der Fitnessbranche gearbeitet habe, habe ich den Satz „Meine Piriformis ist ...

Wenn Sie im nächsten Jahr jeden Tag nach IT-Bandproblemen suchen, besteht eine gute Chance, dass Sie über 365 verschiedene Artikel zu Ursachen, Behandlungsansätzen und schnellen Lösungen sammeln. Viele dieser Artikel würden erklären, wie die IT-Band

Sie haben wahrscheinlich den Begriff Bizepssehnenentzündung gehört, als Fitness-Studio-Mitglieder einen Schmerz an der Vorderseite ihrer Schulter hervorheben. Aber was ist Bizepssehnenentzündung und was kann getan werden, um sie zu vermeiden?