Sehen Sie, welche Arten von Hinweisen dazu beitragen können, dass Bewegung zu einer dauerhaften Gewohnheit wird.

Kann eine einzelne Sitzung mit Krafttraining oder Cardio das Körperbild eines Klienten verbessern? Und wenn ja, wie lange?

Sehen Sie, wie sich die Muskelaktivierung zwischen der teilweisen und der vollständigen Kniebeuge unterscheidet (oder nicht).

Sehen Sie, wie gezeigt wurde, dass Schaumrollen die Durchblutung der Zielmuskeln über einen längeren Zeitraum verbessert und welche Auswirkungen dies auf die Aufwärm- und Abkühlungsvorteile hat.

Verschiedene Schaumrolltechniken: Warum so viel Aufhebens? Es scheint, als ob der beste Weg zum Schaumrollen der Name ist - Rolle. Das Hin- und Herrollen hat einige Verdienste und Unterstützung durch die wissenschaftliche Gemeinschaft. In einer kürzlich veröffentlichten Übersicht über Schaumrollen,

Sehen Sie, wie sich Schaumrollen und ein dynamisches Aufwärmen auf die Ergebnisse von Leistungstests bei College-Athleten auswirken.

Erfahren Sie, wie die Forschung zum Schaumrollen nach einem intensiven Krafttraining dazu beigetragen hat, DOMS zu reduzieren und die Erholung von Übungen zu verbessern.

Wenn Sie den Kalender verwenden, um Kunden weiterzuentwickeln, ist es an der Zeit, sich eingehender mit dem Wie und Warum von Fortschritten zu befassen. Das Verständnis der Lernphasen und des neuronalen Kontinuums kann Ihnen helfen, fundiertere Entscheidungen zu treffen, die ...

"Leiden Sie unter Muskelungleichgewichten?" "Sind Ihre Rückenschmerzen auf ein Ungleichgewicht der Muskeln zurückzuführen?" "Verhindern Sie ACL-Verletzungen, indem Sie Ihre Muskelungleichgewichte reduzieren!" Was bedeutet das alles? Sind Muskelungleichgewichte nur ein Marketing-Wahn, der über die Fitnessbranche hinausgeht ...

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