Als Fitnessprofis fällt es uns leicht, uns auf die großartigen Dinge zu konzentrieren, die sich aus einem gesunden und aktiven Lebensstil ergeben. Wir wissen so viel über die Vorteile von Bewegung und freuen uns darauf, anderen zu helfen, herauszufinden, wie sich ihr Körper verbessern kann. ...

Alle sprechen schnell von „Enge“. Die Waden sind eng; die Hüftbeuger sind eng; der untere Rücken ist eng; Die Schultern und der Hals sind eng. Es ist wahr, dass viele Menschen eng und eingeschränkt sind, aber was ist mit denen, die zu viel haben ...

Möchten Sie Ausdauer aufbauen? Was ist mit Macht? Müssen Träume davon, ein All-Star-Hitter oder Marathonläufer zu sein, zunichte gemacht werden, wenn die Zuckungsverhältnisse nicht ideal sind? Nicht unbedingt. Die Arten von Muskelfasern, auf die in verschiedenen Arten von Trainingsprogrammen abgezielt wird, können ...

Fast jeder hat Erfahrung mit dem Standard-Liegestütz. Einige von uns haben möglicherweise sogar Albträume aus der Gymnasialklasse und sind nicht in der Lage, genug davon auszuführen, um das Minimum für eine „durchschnittliche Fitness“ -Bewertung zu erreichen. Einige von uns können ...

Verwenden Sie diese Tools, um Feuerwehrleuten einen Trainingsvorteil zu verschaffen.

Ihr Training kann dazu beitragen, Ihre Kunden an erstaunliche Orte zu bringen. Treffen Sie Trainer, die mit Bohrinseln, Elite-Kampfeinheiten und Astronauten zusammenarbeiten, und lassen Sie sich beraten, wie Sie Ihre Karriere über das typische Fitnessstudio hinaus gestalten können.

Wenn Sie oder einer Ihrer Kunden das Kampfsporttraining als Ihr Hobby gewählt haben - herzlichen Glückwunsch! Dies ist sowohl physisch als auch physisch ein sehr lohnender Weg

Bewegung und Schwangerschaft? Ja! Sehen Sie sich die Vorteile an, warum sie so gut zusammenpassen, und üben Sie Programmierideen für jedes Trimester aus.

Vom Bootcamp bis zur Pensionierung steht das Militärpersonal vor einzigartigen körperlichen und geistigen Herausforderungen. Hier erhalten Sie Expertenwissen von pensionierten Militärangehörigen zur Anpassung Ihrer Trainingsmethoden, um dieser Gruppe zum Erfolg zu verhelfen.

Der Radsport kann so herausfordernd sein, wie der Fahrer es möchte. Um dieser Herausforderung zu begegnen, muss die Kraft in den wichtigsten Unterkörperbewegern, insbesondere in den Quads und Gesäßmuskeln, entwickelt werden, während gleichzeitig eine ausgeglichene Kraft in den Stützmuskeln erzeugt wird. Es ...