Als Sportprofi kann die Durchführung einer umfassenden Fitnessbewertung für einen Sportler ein komplizierter Prozess sein. Und es ist noch komplizierter, wenn Sie mit einem ganzen Team von Athleten arbeiten. Auswahl des geeigneten Gesundheitsrisikos, ...

Von Dominique Adair, MS, RD Die Flüssigkeitszufuhr ist möglicherweise der am wenigsten hervorgehobene Aspekt der Sporternährung. Sie kann die Leistung eines Sportlers beeinträchtigen oder beeinträchtigen. Während ein Kraftstoffmangel während des Trainings die Leistung beeinträchtigen kann, beeinträchtigt unzureichendes Wasser nicht nur das Training ...

Werden Ihre Kunden durch ihren Glauben an Fitness-Fiktionen zurückgehalten? Hier geht Brent Brookbush, DPT, PT, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-Meisterlehrer und Autor von Fitness oder Fiktion: Die Wahrheit über Ernährung und Bewegung auf den Grund ...

Wir haben alle gehört, dass es wichtig ist, mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Aber wer trinkt nur Wasser? Ihre Kunden trinken viele andere Flüssigkeiten - einschließlich Kaffee, Saft, Smoothies und sogar Diät-Soda. Aber zählen sie als ...

Wenn Sie Kunden haben, die sich für Stand-Up-Paddleboarding interessieren (oder einfach nur eine bessere Balance und Kraft wünschen), sollten Sie dieses Training ausprobieren. Während es stimmt, dass Trockenlandtraining Sie nur so weit bringen kann, wenn es um Stand-Up-Paddleboarding (SUP) geht, ...

By Andrea Ausmus, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Schätzungen zufolge treten in den USA jährlich fast 150.000 Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) auf, von denen etwa 70% berührungslos sind. oft verursacht durch die Unfähigkeit zu bremsen, zu ändern ...

Von Itan Store, MA, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-Lehrbeauftragter Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht täglich 3.436 mg Natrium, eine Menge, die weit über der von den meisten Gesundheitsorganisationen empfohlenen tolerierbaren Aufnahme auf der oberen Ebene (UL *) liegt um Gesundheit zu verhindern ...

Vorbereitung und Planung sind erforderlich, um die Leistung von Sportlern und Kunden auf höchstem Niveau zu halten und gleichzeitig hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden. Körper brauchen Zeit, um sich an die erhöhten physiologischen Anforderungen des Trainings in warmen Umgebungen anzupassen. Aber auch mit Vorbereitung ...

Sind Ihre Kunden auf einem Plateau festgefahren und verlieren nicht weiter an Gewicht? Haben Sie einen "Program Design Block" (eine Trainerversion von "Writer's Block"), der versucht, Ihre Kunden herauszufordern und weiterzuentwickeln? Sind Sie oder Ihre Kunden gelangweilt von ...