Neuroplastizität war ein relativ unbekannter Begriff, bis Wissenschaftler in den 1970er Jahren begannen, die Vorstellung zu akzeptieren, dass unser Gehirn kein physiologisch statisches Organ ist, und kurz nach der Geburt mit ungefähr 100 Milliarden Neuronen (Nervenzellen) fixiert wurden (1, ...

Es ist wieder Schulzeit. Rucksäcke, Sitzen und schlechte Lernhaltung können bedeuten, dass Ihre „kinetische Kette“ gerissen und geknickt wird, was möglicherweise zu Schmerzen führt.

Sonderaktionen sind ein leistungsstarkes Instrument, um neue Kunden zu gewinnen. Sie können jedoch mit Fallstricken verbunden sein, sagt Gabe Goldman, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, ein in Chicago ansässiger Trainer, der erfolgreich Werbeaktionen eingesetzt hat, um seinen Kundenstamm zu erweitern. Hier teilt er seine Do's und Don's ...

Fettleibigkeit bei Kindern kann die Ursache für mehr Probleme sein, als Sie denken. Wir alle kennen die langfristigen Risiken von Fettleibigkeit bei Kindern, einschließlich Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Arthritis. Eine aktuelle Studie des UCLA-Zentrums für gesündere Kinder, ...

Vier Dinge, die alle Trainer über Klienten und Hirntrauma wissen sollten. Fußballspieler sind nicht die einzigen, bei denen das Risiko von Gehirnerschütterungen besteht. Ihre aktiv-sportorientierten Kunden sind es auch - und die Verletzung könnte schwerwiegende Folgen haben, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Hier, ...

Sie sind zweifellos mit dem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) vertraut - schnellen, intensiven Trainingsausbrüchen, unterbrochen von kurzen Erholungsphasen - und dem Versprechen, in kurzer Zeit erstaunliche Fitnessvorteile zu erzielen. Aber wie begehrenswert ist es? ...

Von Mike Woelflein Personal Training ist ein wachsendes Feld - und das Wachstum zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung. Tatsächlich prognostiziert das Bureau of Labour Statistics ein Wachstum von 13% bis 2022. Das sind viele neue Trainer, die in die Belegschaft eintreten und sich alle eines fragen: Wie ...

"Leiden Sie unter Muskelungleichgewichten?" "Sind Ihre Rückenschmerzen auf ein Ungleichgewicht der Muskeln zurückzuführen?" "Verhindern Sie ACL-Verletzungen, indem Sie Ihre Muskelungleichgewichte reduzieren!" Was bedeutet das alles? Sind Muskelungleichgewichte nur ein Marketing-Wahn, der über die Fitnessbranche hinausgeht ...

Fühlen Sie sich träge oder träge? Haben Sie ein paar Pfunde zugenommen? Ist Ihre Haut unrein? Sollten Sie in ein Entgiftungsprogramm investieren?

Der Psoas war ein Ziel vieler Anschuldigungen und Schuldzuweisungen, weil er im Bereich der menschlichen Bewegungswissenschaft aus gutem Grund veränderte Bewegungsmuster verursacht hat. Wir sind ein hüftgespanntes Volk, Produkt einer Gesellschaft, die von Stühlen getragen wird. Bis sich das gesellschaftliche Paradigma ändert ...