Von Sam Hutchison CES, CPT, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT Die Jahreszeiten haben sich geändert, und für einige von uns bedeutet dies, dass die Temperaturen unter dem Gefrierpunkt und der Schnee am Boden liegen - nicht die idealsten Bedingungen für Bewegung und körperliche Aktivität. Zum Glück müssen Sie sich nicht einschränken ...

Koffein ist ein fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung geworden und findet sich in Produkten wie Schokolade, Kaffee, Tee und Soda, sogar in rezeptfreien Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika. Es stimuliert das Zentralnervensystem, das Herz und den Bewegungsapparat (1).

Von Sam Hutchison Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES "In der heutigen hart umkämpften Sportumgebung sind Ellbogenverletzungen bei Overhead-Wurfsportlern (dh Baseball und Fußball) auf allen Spielebenen weit verbreitet. Obwohl dies so mild sein kann wie ein schmerzender Ellbogen, es ...

The holiday season is supposed to be a for joy, peace, love and caring for one another. However, stress is often s a big component as people flock to the mall to find the perfect gift, agonize over cooking a perfect holiday meal and worry about ...

Der Weg zu gesunder Ernährung wird nach Halloween nicht einfacher. Mit einem Füllhorn an Lebensmitteln, die auf dem Tisch vor Ihnen angezeigt werden, kann es schwierig sein, sich dagegen zu wehren, Ihren Teller bis zum Rand zu stopfen. Im Geiste des Urlaubs sollte es nicht nötig sein ...

Wenn die Ferienzeit näher rückt, wird Ihr sozialer Kalender mit gesellschaftlichen Zusammenkünften, Büropartys und häufigen Portionen von Lebensmitteln überfüllt. Infolgedessen können Sie zu Beginn des neuen Jahres einige zusätzliche Pfund auf der Waage bemerken. Also, welche Schritte können Sie ...

Die bloße Erwähnung von Süßkartoffeln erinnert an einen Thanksgiving-Tisch. Diese ernährungsphysiologischen Knollen-All-Stars haben ihren Weg in die alltäglichen Menüs gefunden und in einigen Fällen sogar die traditionelle weiße Kartoffel aus unserer Küche gestoßen. Was ...

Hält Sie Schulterschmerzen davon ab, Ihren Lieblingssport zu betreiben oder Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen?

Gibt es zunehmend Anlass zur Sorge, da die Popularität des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und des Widerstandstrainings mit hoher Arbeitsrate, auch als metabolisches Widerstandstraining bezeichnet, weiter zunimmt?