Kommt das Training mit Ihrem romantischen Partner hochrangigen Athleten und Personal Trainern zugute? Holen Sie sich die Insider-Informationen von Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT und Profisportlerin Gabby Reece zum Training mit ihrem Ehemann der Surf-Legende Laird Hamilton.

Von Stacey Penney, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, FNS Die physiologischen Anforderungen beim Training in der Kälte unterscheiden sich ein wenig von denen eines milderen Klimas. Der Körper versucht, eine Temperatur von 98,6 ° F aufrechtzuerhalten, während er mit jedem ...

Integrieren Sie den Ansturm des Wintersports in das Training Ihrer Kunden. Wie können Sie die Aufregung und Attraktivität des Wintersports in das Training Ihres Kunden umsetzen? Wie wäre es mit der Integration von Wintersporttraining in eine Themenrunde in einer gemischten Phase ...

Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Die ersten Olympischen Spiele lassen sich bis 776 v. Chr. In den Ebenen von Olympia zurückverfolgen (1). In diesem Jahr werden sich einige der größten Athleten der Welt versammeln, um um Wintergold zu kämpfen. Während sich seit der Antike viel geändert hat ...

Wie viel Wasser sollten Sie täglich trinken? Zählt das Essen, das Sie essen, zu dieser Menge? Benötigen Sie beim Training in der Kälte so viel Wasser wie in der Hitze? Wird Trinkwasser den Gewichtsverlust beschleunigen? Beeinflusst Dehydration die sportliche ...

Von Stacey Penney, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES und FNS Running führt die Charts als eine der beliebtesten Fitnessaktivitäten an. Laut Running USA sind Frauen in allen Entfernungen außer dem vollen Marathon Männer, die an Straßenrennen teilnehmen. Auch für Teenager ist es ...

Von: Meredith Butulis, DPT, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, ACSM HFS, zertifizierter Balance Body Pilates, Life Time Academy Instructor Sind Sie auf die Kunden der Neujahrsvorsorge vorbereitet? Sind sie wirklich bereit, sich für die Fitness- und Gesundheitsveränderungen einzusetzen, die sie ...

Wir alle wissen, dass die Feiertage eine Zeit sind, in der es uns schwer fällt, den Versuchungen zu widerstehen, sich zu viel zu gönnen, was oft zu Schuldgefühlen, Wut und Enttäuschung führt, wenn wir den Kampf um die Ausbuchtung verlieren. Was machen viele von uns?

Von Itan Store MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Das Krafttraining bietet eine nahezu endlose Liste von Vorteilen, einschließlich der Erhaltung oder Erhöhung der Muskelmasse und Knochendichte sowie einer erhöhten Stoffwechselrate, die uns effektiv hilft, mehr zu verbrennen ...

Wir alle wissen, dass ein gut strukturiertes und konsistentes Trainingsprogramm in Kombination mit einer gesunden Ernährung uns allen helfen kann, unerwünschte Pfunde abzubauen und unseren idealen Körpertyp zu erreichen. Aber müssen wir uns jeden Tag ins Fitnessstudio schieben und ...