Is online virtual personal training the next frontier for fitness? IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) is the leading trade association for health and sportsclubs (aka gyms). We can pull all sorts of great data from this ...

Während der neun Monate der Schwangerschaft passiert so viel mit dem Körper einer Frau (was eigentlich ein 40-wöchiger Countdown ist). Wir werden uns einige der physiologischen Veränderungen ansehen, die Fitnessprofis beachten sollten, und wie sich diese auf das Training auswirken können ...

Von Itan Store, MA, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, Kur-Apotheke-Badherrenalb-Dozent Obwohl Agilitätsübungen immer auf gute Körperausrichtung, Bewegungsmechanik und Effizienz Wert legen sollten, vergessen Sie nicht, dass ein wenig Kreativität und Spaß ein Erfahrungselement hinzufügen können ...

Der Wahnsinn ist wieder da. Eine Zeit voller Basketball-Leidenschaft, verrückter Bracketology-Wissenschaft und einer Reihe von Wetten, wer es zum Tanz schafft und alles gewinnt. Mit vielen Hoffnungen und Träumen auf den Schultern von Teams und einzelnen Spielern, ...

Können soziale Netzwerke Ihnen helfen, Ihren Traumjob zu finden? Bestimmt! Aber Sie müssen klug sein mit dem, was Sie posten, wem Sie folgen und den Datenschutzeinstellungen (insbesondere, wenn Sie eine gewagtere Seite haben).

Es gibt so viele Verbindungen zwischen Schlaf und Bewegung! Ob Sie genug bekommen, die Position, die Sie wählen, oder sogar was Sie essen, bevor Sie Ihre Zs bekommen, kann die Trainingsergebnisse beeinflussen. Als Partner kann Bewegung helfen, Stress, Angstzustände und ...

Von Stacey Penney, MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, FNS Wir alle wissen, dass Kalzium für starke Knochen und Zähne wichtig ist, aber was macht es sonst noch? Wie wäre es mit seiner kritischen Rolle bei Muskelkontraktionen, Nervenimpulsen, Blutgerinnung und Zellstoffwechsel? Kürzlich ...

Betrügst du Cheat-Mahlzeiten sind ein Essansatz, bei dem 90% der Zeit eine saubere Diät eingehalten und 10% der Mahlzeiten (oder sogar ein Verhältnis von 80:20) betrogen werden, oder ein ganzer Tag, an dem Sie sich bescheiden den nicht so gesunden, begehrten Lebensmitteln hingeben. Kann Betrug Ihnen helfen oder ...

Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Stacey Penney MS, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES, FNS Fitnessprofis müssen die Bedeutung eines gut geschriebenen Lebenslaufs verstehen. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich bei einem örtlichen Fitnessstudio, einer Universität oder beim Sport bewerben ...

Von Brian Sutton MS, MA, Kur-Apotheke-Badherrenalb-CPT, CES, PES Haben Sie sich jemals gefragt, ob dunkle Schokolade tatsächlich herzgesund ist? Vielen Nachrichten zufolge scheint dunkle Schokolade viele Eigenschaften zur Bekämpfung von Herzkrankheiten zu haben (1). Kann das tatsächlich wahr sein oder ...