Abgesehen von den offensichtlicheren geschlechtsspezifischen Unterschieden wie Schwangerschaft und einigen altersbedingten Zuständen (z. B. Osteoporose, Wechseljahresveränderungen), wie viel wird im Allgemeinen über die anatomischen und physiologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen nachgedacht, wenn ...

Oft halten wir die Bewegungsfähigkeit unseres Körpers für selbstverständlich. Bewegung erfolgt schnell und oft ohne nachzudenken. Wenn Sie jedoch einen tieferen Blick unter die Oberfläche werfen, werden Sie verstehen, warum einfache Bewegungen wie das Beugen am Knie komplexe Interaktionen erfordern ...

Wie können Sie feststellen, ob Kunden ihre Ziele erreichen, wenn sie ihre Körperzusammensetzung ändern möchten, z. B. Fett verlieren oder an Muskelmasse zunehmen möchten? Es gibt viele Bewertungstechniken, von denen jede Vor- und Nachteile hat, je nachdem, welcher Kunde Sie sind ...

Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln? Probieren Sie einen Biohack! Hier sind 5 einfache Biohacks, mit denen Sie den Motor Ihres Körpers auf Touren bringen können! Sehen Sie, wie einfach es sein kann, von der Kraft des Schlafes über Ernährung bis hin zu Bewegung.

Für einige der wichtigsten Neujahrsvorsätze liegt der Vorteil der Einbeziehung von Übungen zur Erreichung der Ziele auf der Hand. Aber für andere kommen die Verbindungen gerade erst ans Licht. Hier sind einige der wichtigsten Neujahrsvorsätze, vom Abnehmen bis zum ...

Suchen Sie nach optimalen Trainingsergebnissen? Was Sie vorher und nachher tun, kann genauso wichtig sein wie das eigentliche Training. Finden Sie heraus, wo Sie sich vor dem Training konzentrieren müssen und was Sie für die Erholung nach dem Training beachten sollten.

Hier ist ein kurzes 30-minütiges Training, das Kunden auf den Weg zur Fitness bringt! Diese kurzen, effektiven Routinen sind perfekt für Online-Personal Trainer, die vielbeschäftigte Kunden haben, die nicht die Zeit haben, häufige Termine im Fitnessstudio zu vereinbaren! Die größte Ausrede ...

Bei der Zusammenstellung von Gruppentrainingsprogrammen für Kinder ist Spaß das A und O.

Wenn einer von fünf Erwachsenen an Arthritis leidet, darunter viele Menschen in den Vierzigern und Fünfzigern, werden Sie wahrscheinlich auf einige wenige Patienten mit dieser Krankheit stoßen. „Aktuelle Erkenntnisse zeigen, dass eines der hilfreichsten Dinge, die jeder gegen Arthritis tun kann, der Aufenthalt ist ...

Bewegung vs. Arthritis Zwei Drittel der Menschen mit Arthritis sind jünger als 65 Jahre. Untersuchungen an der Ohio State University zeigen, dass Bewegung physiologische Veränderungen auslösen kann, die Entzündungen verringern und die Auswirkungen der Erkrankung verringern. ...