Es besteht die Möglichkeit, dass Sie irgendwann in Ihrer persönlichen Trainingskarriere mit Kunden zusammenarbeiten, die einen Knieersatz hatten oder auf dem richtigen Weg sind, einen zu bekommen. Dies kann eine entmutigende Aussicht sein, muss es aber nicht sein. Mit einer Kombination aus kultivierten ...

Das Vermeiden berührungsloser Verletzungen durch Korrekturübungen kann dazu beitragen, dass Ihre Eishockeymannschaft auf dem Eis und im Spiel bleibt.

Fußschmerzen können sowohl für den Durchschnitnschen als auch für den Sportler eine der schwächsten Arten von Schmerzen und Beschwerden sein. Einfach gesagt, wenn deine Füße weh tun, tut alles weh. Der Fuß ist im Wesentlichen der

Die Longe ist eine vielseitige, einfache und effektive Bewegung für das Unterkörpertraining. Verschiedene Positionen, Bewegungsebenen und Geschwindigkeiten können unterschiedliche Trainingsanpassungen für den Übenden ergeben. Ausfallschritte sind das Geschenk, das immer weiter gibt! Wir werden diskutieren ...

Als Fitnessprofis und Sportbegeisterte wissen wir, wie verheerend eine ACL-Verletzung für einen Sportler sein kann, sowohl für Profis als auch für Freizeitsportler. Entdecken Sie, wie das Kur-Apotheke-Badherrenalb Corrective Exercise Continuum verwendet werden kann, um diese potenzielle Karriere zu verhindern ...

Die Bewertung dieser Ganzkörperbewegung bietet eine Grundlage für die Gestaltung des Trainingsprogramms eines Kunden. Erfahren Sie, wie Sie die Ergebnisse einer Kniebeugenbewertung verwenden, um Korrekturübungsstrategien zu integrieren und potenziell das Verletzungsrisiko zu senken.

Die Fähigkeit, eine Kniebeuge oder eine Teilhocke auszuführen, ist eine wesentliche Grundbewegung im Leben, die wir alle ausführen können müssen, unabhängig davon, ob Sie 8 oder 80 Jahre alt sind. Wenn wir an eine Kniebeuge denken, verbinden die meisten von uns die Bewegung mit Krafttraining oder einer bestimmten Sportart ...

Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL) sind eine der häufigsten Verletzungen bei jungen Sportlerinnen, die bei einer konservativen Schätzung von 38.000 Inzidenzen pro Jahr auftreten. (1) Mit den Kosten für eine chirurgische Reparatur zwischen 17.000 und 25.000 USD (2) ist die wirtschaftliche ...

Oft halten wir die Bewegungsfähigkeit unseres Körpers für selbstverständlich. Bewegung erfolgt schnell und oft ohne nachzudenken. Wenn Sie jedoch einen tieferen Blick unter die Oberfläche werfen, werden Sie verstehen, warum einfache Bewegungen wie das Beugen am Knie komplexe Interaktionen erfordern ...

Bis heute hören wir immer noch bestimmte Kniebeugenregeln, die von vielen Fitnessfachleuten in Fitnessstudios und Fitnessstudios immer wieder wiederholt werden und oft widersprüchlich klingen. Während einige Regeln durch Forschung entstanden sind, können die Ursprünge anderer in der Folklore und ...