Statisches Dehnen ist ein umstrittenes und kontrovers diskutiertes Thema in der Fitness- und Sportleistungsbranche und konzentriert sich auf das Konzept, dass anhaltendes statisches Dehnen die spätere Leistung beeinträchtigen kann (Rossi et al. 2010; Shrier 2004; ...

Fast jeder hat Erfahrung mit dem Standard-Liegestütz. Einige von uns haben möglicherweise sogar Albträume aus der Gymnasialklasse und sind nicht in der Lage, genug davon auszuführen, um das Minimum für eine „durchschnittliche Fitness“ -Bewertung zu erreichen. Einige von uns können ...

Wenn Sie oder einer Ihrer Kunden das Kampfsporttraining als Ihr Hobby gewählt haben - herzlichen Glückwunsch! Dies ist sowohl physisch als auch physisch ein sehr lohnender Weg

Die meisten Klienten und Übungsexperten verwenden den Begriff „eng“, um anzuzeigen, dass ein Muskel oder eine andere Form von kontraktilem Gewebe kürzer ist als es sein sollte. Nachdem ich mehr als 15 Jahre in der Fitnessbranche gearbeitet habe, habe ich den Satz „Meine Piriformis ist ...

Bewegung und Schwangerschaft? Ja! Sehen Sie sich die Vorteile an, warum sie so gut zusammenpassen, und üben Sie Programmierideen für jedes Trimester aus.

Die Geschichte der Major League Baseball wurde 1974 geschrieben. Sie wurde nicht durch ein entscheidendes Spiel der World Series auf dem Teller oder sogar durch ein Rekordereignis geschrieben. Geschichte wurde außerhalb des Feldes gemacht, als

An den Seilen über Kampfseile? Erfahren Sie, wie Sie mithilfe des Kur-Apotheke-Badherrenalb OPT-Modells Kampfseile in Ihre persönlichen Trainingsprogramme integrieren können.

Verletzungspotential minimieren - Leistung maximieren! Wenn jemand sagt, dass Sie Potenzial haben, sagt er wirklich: "Sie könnten großartig sein, aber Sie sind es gerade nicht." Sportler wollen diese Worte normalerweise nie hören, besonders Torhüter, aber es ist ein ...

Die Zusammenarbeit mit einem Kunden zur Steigerung seiner sportlichen Leistung ist eine lohnende Erfahrung. Die Realität ist, dass jeder vom Leistungstraining profitieren kann und es viele verschiedene Arten von Sportlern gibt. Ein Athlet kann ein konkurrenzfähiger Spieler sein, der ...

Wird die Empfehlung eines täglichen Besuchs auf der Waage ihre Ergebnisse verbessern, da Gewichtsverlust eines der gemeinsamen Ziele für Kunden ist? Sehen Sie, was diese Studie gefunden hat.