Können Sie Vegetarier oder Veganer sein und Ihren Proteinbedarf decken? Es ist ein veralteter Mythos, dass es schwierig ist, den Proteinbedarf aus pflanzlichen Quellen zu decken. Die Wahl Ihrer individuellen Herangehensweise an das Essen muss zu Ihrem Lebensstil passen, ob für ...

Vor kurzem veröffentlichte Lawrence Biscontini einen offenen Aufruf an Gruppenbewegungslehrer, Personal Trainer und Lebensberater, um ihre Fragen in den sozialen Medien zu teilen. Im Folgenden finden Sie einige der Beiträge und seine Antworten sowie das Fachwissen anderer ...

Ein grundlegendes Merkmal von Fitness war schon immer unser unermüdliches Streben nach neuen Ideen beim Programmieren. Ob evolutionär oder inkrementell; Trend oder Modeerscheinung, wir scheinen davon zu leben, den Status Quo in unserem Streben nach Besserem herauszufordern, ...

Mit einer Vielzahl neuer Fitness-Apps, tragbarer Geräte und Wellness-Technologien beginnen Trainer, in die nächste Stufe des intelligenten Coachings einzusteigen, mit dem Potenzial, mehr Geld von Kunden zu erhalten, die bessere Ergebnisse erzielen.

Kann eine Person fit sein, aber auch fett? Für die meisten von uns wäre eine faire Annahme zu glauben (zumindest anfangs), dass die Antwort "Nein" lautet, aber wenn Sie die Forschung zu dieser Beziehung und die nachfolgenden Auswirkungen auf die Sterblichkeitsraten untersuchen, gibt es keine ...

Diabetes ist eine Stoffwechselstörung, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Insulin zu produzieren oder effektiv zu verwenden, ein Schlüsselhormon für die Übertragung von Glukose vom Blutkreislauf zu den arbeitenden Muskeln. Diabetes ist derzeit die siebthäufigste Ursache für ...

Ein Fitnessprofi zu sein, trägt viel mehr Verantwortung als nur ein herausragendes, individuelles Trainingsprogramm für einen Kunden zu entwickeln. Wenn Sie mehr und mehr Zeit im Beruf verbringen, werden Sie feststellen, dass Ihre Sitzungen fast ...

Wir alle wissen, dass unsere Kunden gute Dinge für ihren Körper tun, während wir bei ihnen sind, aber wahrscheinlich nicht in den anderen Stunden der Woche. Besonders die längere Zeit, die sie möglicherweise im Sitzen verbringen, wird jetzt als gesundheitsschädlich angesehen. ...

Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, die aktuelle Cardio- und Aerobic-Effizienz Ihres Kunden zu beurteilen? Die Verwendung des Gesprächstests zur Ermittlung der Beatmungsschwelle kann genau dazu beitragen. Wenn Sie lernen, diese Informationen anzuwenden, erhalten Sie die Details, die Sie benötigen, um ...

Sport kann älteren Erwachsenen sowohl physisch als auch psychisch zahlreiche Vorteile bringen. Warum sind sie nicht aktiv genug? Manchmal sind die größten Herausforderungen, um diese Gruppe zu trainieren oder sie überhaupt dazu zu bringen, überhaupt eine Übung zu versuchen, ihre ...