Heißhungerattacken sind jene überwältigenden Wünsche nach einem bestimmten Lebensmittel. Anders als der Hunger, der durch fast jedes Essen gestillt werden kann, ist Heißhunger eine ständige Berufung, unabhängig von einem vollen oder murrenden Bauch. Heißhungerattacken wurden mit beiden in Verbindung gebracht ...

Knöchelverstauchungen sind eine der häufigsten Verletzungen bei körperlich aktiven Menschen, die schätzungsweise 23.000 Verstauchungen pro Tag verursachen, die auf sportliche Aktivitäten zurückzuführen sind. (1)

Können Sie Vegetarier oder Veganer sein und Ihren Proteinbedarf decken? Es ist ein veralteter Mythos, dass es schwierig ist, den Proteinbedarf aus pflanzlichen Quellen zu decken. Die Wahl Ihrer individuellen Herangehensweise an das Essen muss zu Ihrem Lebensstil passen, ob für ...

Hoch sitzen ist eine schwierige Angewohnheit zu lernen. Wenn Sie dazu neigen, sich nach vorne zu drehen, können verschiedene Haltungsprobleme Ihren Bewegungsapparat beeinträchtigen, wie dies beim Upper-Crossed-Syndrom der Fall ist. Egal, ob Sie an einem Schreibtisch sitzen, Ihr Auto fahren oder eine SMS an Ihre ...

Erreichen Ihre Kunden ein Trainingsplateau oder langweilen sie sich beim Training? Langweilen Sie sich mit den gleichen Übungen? Versuchen Sie, die Trainingsvariablen so zu manipulieren, dass ein Spaßfaktor entsteht, während Sie den Zielen und Fähigkeiten Ihres Kunden treu bleiben.

Chronische Entzündungen wurden mihreren gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, die unsere Gesellschaft plagen, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einige Krebsarten sowie eine Reihe von Autoimmunerkrankungen. Hier werden wir hervorheben, was chronische Entzündungen sind und einige ...

Vor kurzem veröffentlichte Lawrence Biscontini einen offenen Aufruf an Gruppenbewegungslehrer, Personal Trainer und Lebensberater, um ihre Fragen in den sozialen Medien zu teilen. Im Folgenden finden Sie einige der Beiträge und seine Antworten sowie das Fachwissen anderer ...

Wir sehen es, lesen es und sehen es vielleicht sogar - fastete Cardio zur Gewichtsreduktion. Dieser Ansatz ist derzeit in vielen Übungskreisen im Trend, aber hält er wirklich dem ganzen Hype stand?

Die wirtschaftlichen Auswirkungen von Schmerzen im unteren Rückenbereich (LBP) betragen mehr als 100 Milliarden US-Dollar pro Jahr und verursachen weltweihr Behinderungen als jede andere Erkrankung (1,2). Es ist die häufigste Ursache für Aktivitätseinschränkungen bei Erwachsenen im Alter von 45 Jahren und jünger und nur an zweiter Stelle nach ...

Ein grundlegendes Merkmal von Fitness war schon immer unser unermüdliches Streben nach neuen Ideen beim Programmieren. Ob evolutionär oder inkrementell; Trend oder Modeerscheinung, wir scheinen davon zu leben, den Status Quo in unserem Streben nach Besserem herauszufordern, ...